Willkommen

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Herzlich Willkommen und Namasté im Yogaraum Marburg!

Unser Unterricht ist eine stabile Grundlage gemäß den yogischen Prinzipien von Stabilität und Leichtigkeit. Beginnen Sie sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen.
Ein Raum für achtsames Gewahrwerden des eigenen Selbst. 

Oder, im Sinne von Kaminoff: Yoga bietet die Chance wieder „Laufen zu Lernen“. Sowohl auf der körperlichen wie auf der mentalen Ebene des Seins.

Unsere Angebote stellen wir Einzelpersonen, Gruppen und Firmen, von Bildungseinrichtungen sowie Kitas auf Anfrage gerne zur Verfügung.
Bei Bedarf entwickeln wir Konzepte, die speziell Ihre Zielgruppe erreichen!

Unser Kursplan

Montag

  • Yoga mit Caro

    -

    After Work Yoga: Vinyasa Basic

  • Yoga mit Caro

    -

    Vinyasa Yoga: alle Level

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1

Dienstag

  • Yoga mit Caro

    -

    Morning Flow (Basic)

  • Yoga mit Caro

    -

    Silver Yoga

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

  • Yoga mit Elodie

    -

    Vinyasa Yoga (alle Level, in english)

Mittwoch

  • Yoga mit Natascha

    -

    EARLY BIRD - ALLE LEVEL

  • Yoga mit Tim

    -

    Hatha Yoga Anfänger und Mittelstufe

  • Yoga mit Elodie

    -

    Vinyasa Yoga (alle Level, in english)

Donnerstag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

  • Yoga mit Natascha

    -

    IN DER MITTAGSPAUSE - BASIC

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1-2

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

Freitag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

Samstag

Sonntag

Philosophie

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स्थिरसुखमासनम्

sthira-sukham-āsanam

Dieses Sutra nach Patanjali meint zunächst eine stabile und angenehme Körperhaltung. Der Übende soll im weiteren Sinn einen Raum kreieren, in dem Stabilität und Leichtigkeit sowie Glück entstehen kann.
In diesem Sinne bieten wir im Yogaraum die Möglichkeit des Experimentierens und Entwickelns ebenso, wie einen Raum für Erfahrungen, denn: „Yoga ist kein stures Lernsystem, sondern hat etwas mit experimentieren zu tun“ (J.Reinelt: Der Yoga Pfad, S. 187)
Diese Stabilität und Leichtigkeit ist bereits in der Matrix des menschlichen Körpers angelegt.
Dies ist das Grundprinzip z.B. der Wirbelsäule. Sie ist sowohl stabil, als auch flexibel und ermöglicht uns mit Leichtigkeit alle Bewegungen auszuführen, die für unser Leben wichtig sind.  Wenn wir also diesem Prinzip folgen, können wir „Laufen lernen“. Also unseren Weg zu einem Leben in Gelassenheit und Liebe führen. Es ist der Wegweiser einer Yogapraxis bzw. eines yogischen Lebens. L. Kaminoff beschreibt es in seinem Buch Yoga Anatomie: „… das Zusammenspiel vieler Muskeln (ist) notwendig, (…) – wie bei allen Haltungsleistungen – ein Ausbalancieren von Mobilisierung und Stabilisierung. Die  Körperhaltung entwickelt sich vom Kopf abwärts, bis man mit dem Laufen beginnt (…).“ Leslie Kaminoff: Yoga Anatomie, S. 13, riva 

Unser Kursplan

Montag

  • Yoga mit Caro

    -

    After Work Yoga: Vinyasa Basic

  • Yoga mit Caro

    -

    Vinyasa Yoga: alle Level

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1

Dienstag

  • Yoga mit Caro

    -

    Morning Flow (Basic)

  • Yoga mit Caro

    -

    Silver Yoga

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

  • Yoga mit Elodie

    -

    Vinyasa Yoga (alle Level, in english)

Mittwoch

  • Yoga mit Natascha

    -

    EARLY BIRD - ALLE LEVEL

  • Yoga mit Tim

    -

    Hatha Yoga Anfänger und Mittelstufe

  • Yoga mit Elodie

    -

    Vinyasa Yoga (alle Level, in english)

Donnerstag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

  • Yoga mit Natascha

    -

    IN DER MITTAGSPAUSE - BASIC

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1-2

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

Freitag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

Samstag

Sonntag

Unsere Kursverwaltung erfolgt über e-abo

Die e-abo App ist kostenlos – klicke auf den für dich passenden Store zum Download:

AppStore
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Nach der Registrierung fotografiere den QR-Code und kontaktiere uns:

QR Code

Angebote

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Verpasste Kursstunden können in allen Kursen wiederholt werden. Die Inhalte und Ausrichtung bitte den Kursbeschreibungen im Kursplan entnehmen.

Egal für welchen Kurs du dich entscheidest, wir empfangen dich grundsätzlich wertschätzend und herzlich!

Der Unterricht mit Natascha

Nataschas Unterricht orientiert sich an der Arbeitweise der Iyengarmethode (Asanas und Pranayama).

Dabei spielt eine präzise Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) eine wichtige Rolle. Es werden Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Bolster ect.) eingesetzt, um die Schüler in der Ausführung der Asanas zu unterstützen.

Da Körper und Geist miteinander verbunden sind, hat eine intensive, aufmerksame Arbeit mit dem Körper Einfluss auf unseren Geist.

Die Auswirkungen durch eine regelmäßige Yogapraxis auf der körperlichen Ebene sind Kräftigung, Flexibilität, Balance und Stabilität. Die mentale Ebene wird in gleicher Weise angesprochen. Hier entwickelt sich Ruhe und eine höhere Sensibilität sowie ein klares Bewusstsein für das eigene Selbst.

Nataschas Kursangebote

Basic: ist für alle Neuanfänger geeignet. Es werden die Grundhaltungen (Asanas) eingeführt und der Umgang mit Hilfsmitteln gelernt

Level 1: Vorerfahrungen sind hilfreich, neben den Grundhaltungen werden weiterführende Asanas vorbereitet und durchgeführt

Level 1-2: Eine gewisse Sicherheit in der selbstständigen Durchführung der Asanas wird vorausgesetzt, um eine tiefer gehende Arbeit der Asanas zu beginnen und weitreichendere Erfahrungen zu ermöglichen .

Alle Level: Für Alle geeignet. Der Unterichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Außerdem werden weiterführende Asanas eingeführt.

Der Unterricht mit Caro

Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga. Ihr Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunde beinhaltet Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körpereisen und Yoga Nidra.

Caros Kursangebote

Basic: für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Auch für Schwangere geeignet.

Alle Level: Für alle geeignet & sportliche Anfänger. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.

Silver Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 50+, „Best Ager“ oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.

Lesson with Elodie

I discovered Yoga with an amazing Iyengar teacher in 2008. It only became a lifestyle in 2015 when it helped me going through a tough time in my life. It helped me to treat anxiety and taught me self-esteem. It was a powerful enlightenment, and it still is! A little bit brighter every day! Today, it’s a real pleasure to share what I learned!

Der Unterricht mit Tim

Ich praktiziere seit über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.

Melde dich jetzt an für unsere

kommenden Workshops!

Charity Yoga für die Artenvielfalt mit Caro


Spenden für den WWF am SONNTAG, 05.04.2020


ACHTUNG:

Nachdem die Oberhessische Presse mit einem großen Artikel am 12.03.20 richtig Werbung für dieses Event gemacht hat, hat Corona uns jetzt leider einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Du kannst den Artikel hier online nachlesen.

 

Achtung Achtung: wegen der Coronakrise konnte  das Charity Event Mitte März nicht im YogaRaum Marburg stattfinden.

Die Spendenyogastunde findet am Sonntag, 05.04.2020 LIVE auf Zoom statt:

Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/217267159

Meeting-ID: 217 267 159

Infos dazu, wie ein Vorgucker auf meinem YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UCIKSC1_l2RAq8O2Zxl0so1g

Außerdem möchte ich die Spendenyogastunde nach der Corona Krise im YogaRaum stattfinden lassen.

Spenden könnt ihr auch von zu Hause aus:

actionpanda.wwf.de/Caroline-Jahnke/yoga

Vielen Dank für euer Verständnis und bleibt gesund!

Eure Caro

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Eine tolle Aktion von Yogalehrer/innen für den WWF – Wir sind dabei!

Lasst uns die die biologische Vielfalt schützen. Gemeinsam stark für einen lebendigen Planeten!

Nicht nur das Reisen, auch die Liebe zur Natur hat mir mein Vater, der Biologe war, seit frühester Kindheit mit auf meinen Weg gegeben. Für mich hatte er vor vielen Jahren ein Kuscheltier-Abo beim WWF, dessen Arbeit er viel unterstützte. Viele der Kuscheltiere existieren heute noch 🙂

Biene, Krähe, Delfin,…diese Tiere begegnen uns auch auf der Yogamatte. Damit wir etwas dafür tun, dass unsere Umwelt erhalten bleibt, kommt am 15.03.20 um 10:30 Uhr im YogaRaum Marburg auf die Yogamatte und spendet was. Im März habe ich auch Geburtstag und statt Geschenken freue ich mich über eine Spende für die Artenvielfalt!

Link zur Spendenaktion online: https://actionpanda.wwf.de/Caroline-Jahnke/yoga

DANKE! Eure Caro

 


Yogaworkshop – die stabile Mitte

Neuer Termin wird nach der Coronoakrise ausgeschrieben

Auf physischer Ebene resultiert eine stabile Körpermitte aus einem Gleichgewicht, das durch ein harmonisches Funktionieren von Beckenboden-, Bauch – und Rückenmuskulatur entsteht.
Wenn auf physischer Ebene Stabilität hergestellt ist, kann dies einen Einfluss auf die innere Stabilität haben und eine Erfahrung des Gefühls von „ In-der-Mitte-Sein“ bzw. „In-der-Kraft-Sein“ kann sich einstellen.
Dieser Workshop vermittelt theoretisches Wissen über die Muskulatur des Beckenbodens und der Bauch- und Rumpfmuskulatur und deren funktionelles Zusammenarbeiten, um Stabilität und Kraft in der Körpermitte aufzubauen.
Dieses theoretische Wissen kann in der anschließenden Yogapraxis über Baustein-Übungen und klassische Asanas des Hatha-Yoga (Methode B.K.S. Iyengar) als Körpererfahrung vertieft und integriert werden.

Anmeldung per mail kontakt@yogaraum-marburg.de

Yoga-Raum Marburg

Doreen Grimm, Yogalehrerin (Methode B.K.S. Iyengar/SKA) & freiberufliche Hebamme

Preis: 65,- €


Über uns

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Natascha Peters

``Ist das Licht des Yoga einmal angezündet ,verlischt es nie mehr, je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.`` (Iyengar)

Diese Flamme des Yoga ist vor vielen Jahren bei mir angezündet worden und brennt noch immer. Mit viel Freude und Leidenschaft gestalte ich meinen Unterricht, um das „Das Licht des Yoga“ anzuzünden. Für das Leuchten, macht sich jeder selbst auf den Weg.

  • geboren 1966
  • eigene Yogapraxis seit ca 1998
  • 2008 Zertifizierung „Yoga mit Kindern“ in Wetzlar,  Mandala Institut für Yoga und Gesundheit
  • seit 2013 regelmäßigen Unterricht
  • seit 2013 Zeritfizierung „Hatha-Yoga“ Teacher( RYS 200) Yoga Alliance, bei Meera Mascia
  • 2013 Vinyasa Flow Weiterbildung bei Kirstie Pfau, Simply Yoga, Bonn
  • 2015 absolvierte ich ein 2-monatiges Teachertraining in Australien bei Clenn Ceresoli (Senior Intermediate Iyengar Teacher)
  • ich besuche regelmäßige Weiter/ Fortbildungen / Workshops/ Retreats bei zertifizierten Iyenagrlehrer/innen
  • weitere beruflich Abschlüsse: ausgebildete Schneiderin, Ergotherapeutin und Heilpädagogin

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Caroline Jahnke

„Yoga citta vritti nirodhah“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen der unruhigen Gedankenströme (Yoga Sutra 1.2.)

Vor über 10 Jahren bin ich durch einen Kurs im Fitnessstudio zum Yoga gekommen. Ich habe schnell festgestellt, dass Yoga ein perfekter Ausgleich zu meinem stressigen Berufsleben ist, und Yoga als ganzheitliches Konzept nicht nur den Körper trainiert, sondern auch Balsam für die Seele ist. Balance und Achtsamkeit sind mir wichtig, wobei dies nichts statisches ist, sondern uns immer wieder herausfordert im Fluss zu sein und bei sich selbst anzukommen.Für mich ist Yoga ein so wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, dass ich es mit anderen teilen und mein Wissen weitergeben möchte.

  • geboren 1978
  • Dipl. Geografin, Touristikerin und Skandinavienexpertin
  • Gründerin von „Yoga im Burgwald“ mit regelmäßigen Yogakursen in Burgwald-Ernsthausen, Frankenberg, Hallenberg und Medebach
  • 09/2010-08/2012 2-jährige Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga, 500 UE) nach den Richtlinien des BdfY im Marburger Yogastudio Yoga Balance bei Werner Hölling und Michael Örs
  • 10/2012-11/2012 40 Std. Vinyasa Yoga Teachertraining bei Anna Geisenheimer in Göttingen bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
  • 11/2016 Teilnahme an der Yogalehrerfortbildung “The Power of Sequencing” bei Nicole Bongartz & Team (Lord Vishnus Couch, Köln)
  • 11/2018- 04/2019 Teilnahme an der Anusara Yoga Immersion (100 Std.) bei Veronika Freitag (Jyoti Yoga Hamburg)
  • regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in Workshops, Retreats und Fortbildungen

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Tim Gehl

Ich praktiziere seit Über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.

  • geboren 1964
  • ausgebildeter Tischler
  • eigene Yogapraxis seit ca.1995
  • 1999 Yogalehrer Ausbildung im Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien
  • von 2003 an unterrichte ich und seit zwei Jahren habe ich ca. 7 Kurse Rückenyoga Yogalehrer-Weiterbildung absolviert
  • 6 monatige Weiterbildung in Yogatherapie
  • regelmässiger Besuch von Seminaren, Yogakongressen und Weiterbildungen

 

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Elodie Moureau

Yoga is a beautiful way to calm your mind and reconnect to your body. Practice on a regular base will open your heart to more kindness and more joy 🙂
I love Vinyasa yoga because it can master the wildest mind! Vinyasa means flow, I will guide you in a flowing sequence of asanas (poses). My knowledge in anatomy and alignment will ensure you understand the poses and focus in every single part of your body! Playing with your balance, with your strength and with your flexibility! And more important being aware of your limits, and accept and respect them! Classes always end by a soft relaxation, a nice time to integrate the benefits of the session.

  • Born in 1988 in France
  • 2008-2010. Photography school, since few months Marburg is my muse!
  • 2011-2019. Master of bioecology + 3 years of phD study
  • 2018. Traditional and cosmetic aromatherapy practitioner (with the French aromatherapy federation)
  • 2019 May. Ashtanga, Hatha and Vinyasa flow Yoga teacher training, at the Bali yoga school in Bali for one month. (RYT 200 Yoga Alliance certification)
  • 2019 June to now. Time to time Private Yoga teaching (30h)
  • 2020 January to now. Training in Sophrology (psycho-corporal method that aims to increase self-awareness)

 

PREISMODELLE

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Jahresabo

gültig 45 Wochen / Jahr

beinhaltet 1 Kursbesuch / Woche

Kündigungsfrist: 3 Monate vor Ablauf des Jahres

€ 567 / Jahr

Monatsabo

gültig für alle Kurse – ohne Begrenzung!

Kündigungsfrist: frühestens nach 3 Monaten und zu jedem Monatsende

€ 95 / Monat

Wochenabo

gültig für eine Kursstunde / Woche


Kündigungsfrist: frühestens nach 3 Monaten und zu jedem Monatsende

€ 48 / Woche

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 140 / 90 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 130 / 75 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 120 / 60 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

8er Karte

10 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 99 / 60 min x 8

Yoga am Mittag

für die aktive Mittagspause / einen Energieschub
6 Einheiten zu je 45 min

€ 60 / 45 min x 6

(evtl mit dem Arbeitgeber verhandelbar)

Drop In

für eine Kursstunde gültig

€ 16 / einmalig

(für Studenten ermäßigt: € 12)

Probestunde

€ 10 / einmalig

(wird im Falle einer Kursbuchung angerechnet)
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Zur Übermittlung deines Wunschtarifs

wähle aus den Optionen.

Nach deiner Anfrage des gewünschten Tarifs über unser Formular werden wir uns innerhalb weniger Tage bei dir per Mail (oder falls gewünscht telefonisch) zurückmelden. Dann erhältst weitere Infos zum Ablauf.


JahresaboMonatsaboWochenabo10er-Karte8er-Karte5er-KarteYoga am Mittag (6x)Drop InProbestunde

Fragen & Antworten

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Was ist in Bezug auf eine Yogastunde wichtig zu wissen?

Dass ich nicht direkt vor dem Unterricht esse. Bestenfalls 4 Stunden, spätestens 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Die Drehpositionen und Umkehrpositionen verleiden Dir sonst die Yogapraxis. Das wäre schade!

Gibt es so etwas wie eine „Yoga Etikette“?

Ja, tatsächlich gibt es die. Yoga wird barfuß praktiziert. Wenn du immer kalte Füße hast, lohnt es sich spezielle Yogasocken zu kaufen. Ansonsten bitte barfuß auf die Matte :-).

Kleidung sollte so sein, dass du dich wirklich super in alle Richtungen bewegen kannst, ohne dass ein Knopf oder dergleichen stört. Die Farbe und das Label deiner Kleidung ist vollkommen unwichtig. Wohl sollst du dich fühlen 🙂

Kann ich auch am Unterricht teilnehmen, wenn ich nicht beweglich bin, mich eher als steif einschätze?

Aber ja. Gerade dann. Yoga ist ein Übungsweg um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das du über die Dauer deiner Yogapraxis beweglicher wirst, geschieht im Grunde „nebenher“. Das ist nicht Ziel des Yoga und schon gar keine Voraussetzung. Es gibt keine Voraussetzung um Yoga zu praktizieren. Lust an Bewegung und Ruhe sollte dich leiten. Oder das Bedürfnis deine aktuelle Situation zu verändern. 

Deshalb ist Yoga sozusagen „pankulturell“. Es gibt keine Ausschlusskriterien für eine eigene Yogapraxis. So lange wie du atmest, kannst du Yoga praktizieren. Und wenn du unsicher bist, rufe uns einfach an oder sende eine Email. Wir beantworten deine Fragen gern.

Gibt es noch weitere Angebote von Euch, außer in Marburg und vielleicht auch welche, die nicht unmittelbar mit Yoga zu tun haben?

Auch hier ein klares Ja. 🙂

Unserer Angebote finden auch in KiTas, Schulen, als Einzelcoachings oder in Form von Seminaren mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt. Wir arbeiten in Kooperationen mit Krankenkassen und Bildungsträgern. 

Unsere Kernkompetenz liegt in der Begleitung von Menschen und in der Entwicklung von Programmen für die genannten Institutionen und Bildungsträger.

Mehr dazu bitte per Email oder Telefon .

Wieso muss ich mich online anmelden und kann ich mich auch online abmelden?

Und wieder ein klares Ja. Online anmelden ermöglicht uns einen klaren Überblick über alle Buchungen und Besuche zu haben. Es ermöglicht Dir auf jeden Fall, unabhängig von Ort und Zeit, einfach deinen Termin zu stornieren und dann einen neuen zu buchen. Du brauchst nichts absprechen, sondern kannst es vollkommen unabhängig von uns tun.

Einen stornierten Termin wieder selbständig einbuchen ermöglicht dir auch, dass du wählen kannst, wohin du gehen möchtest, um die verpasste Stunde nachzuholen.  So entscheidest du über deine Zeit!

Ist Einzelunterricht möglich?

Ja, wir unterrichten gerne auch in Einzelstunden. Bitte ruft uns an oder sende eine Email.

Kann ich eure Räumlichkeiten auch anmieten?

Gerne vermieten wir den Yogaraum Marburg, solange keine Kurse stattfinden:

Ein Tag am WE: 160,-€ von 8 bis 20 Uhr

Ein ganzes WE: 280,-€ (Freitag 20 bis So 18 Uhr, diese Zeit ist verhandelbar in Bezug auf Beginn am Freitag und Ende am Sonntag)

Stundenweise: 60 Min = 18,-€ / 90 MIn. = 25,-€ / 180 Minuten = 48,-€

Nicht die passende Antwort gefunden?

Dann nutze einfach das Kontaktformular und stelle uns deine Frage. Wir werden diese so bald wie möglich beantworten.

Kontakt

Der Yogaraum Marburg wird geführt von
Natascha A. Peters

0171 / 6922340

kontakt@yogaraum-marburg.de

Zeiten laut Kursplan

Liebigstraße 14, 35037 Marburg

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