Herzlich Willkommen!
Hier findest du Yogakurse für deine Entspannung und dein Wohlbefinden.
Bitte melde dich an über Doodle (die Links zur Anmeldung findest du im Kursplan), eabo, Mail oder telefonisch, da nur eine begrenzte Anzahl TeilnehmerInnen in den Kursen zugelassen sind.
Nähere Infos dazu in unserem Newsletter oder hier auf der Website. Bitte lies auch unseren Hygieneplan.
Wir machen wie folgt Urlaub:
Natascha: vom 06.07.-24.07.2020
Caro: vom 30.07 -16.08.2020
Elodie : vom 03.08 -09.08.2020
Elodies class on tuesdays 16:30-17:30 stopps after 30.06.20 (last date)
Elodie will teach a Summer Vinyasa Yoga class 07.07.-21.07.20 (3 dates) at 18:30- 19.45
Yoga mit Monika
Wir freuen uns, die Marburger Yogalehrerin Monika Bauer im YogaRaum-Team ab September begrüßen zu dürfen!
Wir freuen uns auf dich
Willkommen
Herzlich Willkommen und Namasté im Yogaraum Marburg!
Unser Unterricht ist eine stabile Grundlage gemäß den yogischen Prinzipien von Stabilität und Leichtigkeit. Beginnen Sie sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen. Ein Raum für achtsames Gewahrwerden des eigenen Selbst.
Oder, im Sinne von Kaminoff: Yoga bietet die Chance wieder „Laufen zu Lernen“. Sowohl auf der körperlichen wie auf der mentalen Ebene des Seins.
Unsere Angebote stellen wir Einzelpersonen, Gruppen und Firmen, von Bildungseinrichtungen sowie Kitas auf Anfrage gerne zur Verfügung.
Bei Bedarf entwickeln wir Konzepte, die speziell Ihre Zielgruppe erreichen!
Dieses Sutra nach Patanjali meint zunächst eine stabile und angenehme Körperhaltung. Der Übende soll im weiteren Sinn einen Raum kreieren, in dem Stabilität und Leichtigkeit sowie Glück entstehen kann.
In diesem Sinne bieten wir im Yogaraum die Möglichkeit des Experimentierens und Entwickelns ebenso, wie einen Raum für Erfahrungen, denn: „Yoga ist kein stures Lernsystem, sondern hat etwas mit experimentieren zu tun“ (J.Reinelt: Der Yoga Pfad, S. 187)
Diese Stabilität und Leichtigkeit ist bereits in der Matrix des menschlichen Körpers angelegt.
Dies ist das Grundprinzip z.B. der Wirbelsäule. Sie ist sowohl stabil, als auch flexibel und ermöglicht uns mit Leichtigkeit alle Bewegungen auszuführen, die für unser Leben wichtig sind. Wenn wir also diesem Prinzip folgen, können wir „Laufen lernen“. Also unseren Weg zu einem Leben in Gelassenheit und Liebe führen. Es ist der Wegweiser einer Yogapraxis bzw. eines yogischen Lebens. L. Kaminoff beschreibt es in seinem Buch Yoga Anatomie: „… das Zusammenspiel vieler Muskeln (ist) notwendig, (…) – wie bei allen Haltungsleistungen – ein Ausbalancieren von Mobilisierung und Stabilisierung. DieKörperhaltung entwickelt sich vom Kopf abwärts, bis man mit dem Laufen beginnt (…).“ Leslie Kaminoff: Yoga Anatomie, S. 13, riva
Die e-abo App ist kostenlos – klicke auf den für dich passenden Store zum Download:
Nach der Registrierung fotografiere den QR-Code und kontaktiere uns:
Sommerferienplan 27.07.-31.07.20
alle Kurse von Natascha, Caro und Elodie finden statt (ausser Yoga mit Caro dienstags 08:45 Uhr, Yoga mit Elodie dienstags 16:30 Uhr)
Sommerferienplan 03.08.-07.08.20
Nataschas Kurse finden statt; Caro & Elodie sind im Urlaub!
Angebote
Verpasste Kursstunden können in allen Kursen wiederholt werden. Die Inhalte und Ausrichtung bitte den Kursbeschreibungen im Kursplan entnehmen.
Egal für welchen Kurs du dich entscheidest, wir empfangen dich grundsätzlich wertschätzend und herzlich!
Der Unterricht mit Natascha
Nataschas Unterrichtorientiert sich an der Arbeitweise der Iyengarmethode (Asanas und Pranayama).
Dabei spielt eine präzise Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) eine wichtige Rolle. Es werden Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Bolster ect.) eingesetzt, um die Schüler in der Ausführung der Asanas zu unterstützen.
Da Körper und Geist miteinander verbunden sind, hat eine intensive, aufmerksame Arbeit mit dem Körper Einfluss auf unseren Geist.
Die Auswirkungen durch eine regelmäßige Yogapraxis auf der körperlichen Ebene sind Kräftigung, Flexibilität, Balance und Stabilität. Die mentale Ebene wird in gleicher Weise angesprochen. Hier entwickelt sich Ruhe und eine höhere Sensibilität sowie ein klares Bewusstsein für das eigene Selbst.
Nataschas Kursangebote
Basic: ist für alle Neuanfänger geeignet. Es werden die Grundhaltungen (Asanas) eingeführt und der Umgang mit Hilfsmitteln gelernt
Level 1: Vorerfahrungen sind hilfreich, neben den Grundhaltungen werden weiterführende Asanas vorbereitet und durchgeführt
Level 1-2: Eine gewisse Sicherheit in der selbstständigen Durchführung der Asanas wird vorausgesetzt, um eine tiefer gehende Arbeit der Asanas zu beginnen und weitreichendere Erfahrungen zu ermöglichen .
Alle Level: Für Alle geeignet. Der Unterichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Außerdem werden weiterführende Asanas eingeführt.
Der Unterricht mit Caro
Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga. Ihr Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunde beinhaltet Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körpereisen und Yoga Nidra.
Caros Kursangebote
Basic: für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Auch für Schwangere geeignet.
Alle Level: Für alle geeignet & sportliche Anfänger. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.
Silver Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 50+, „Best Ager“ oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.
Lesson with Elodie
I discovered Yoga with an amazing Iyengar teacher in 2008. It only became a lifestyle in 2015 when it helped me going through a tough time in my life. It helped me to treat anxiety and taught me self-esteem. It was a powerful enlightenment, and it still is! A little bit brighter every day! Today, it’s a real pleasure to share what I learned!
Der Unterricht mit Tim
Ich praktiziere seit über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.
Melde dich jetzt an für unsere
kommenden Workshops!
Yogaworkshop mit Caro „Mut & Vertrauen – Eine herzöffnende Yogapraxis“
Sonntag, 30.08.2020 Vinyasa Yoga Workshop mit Caro
10:00-12:30 Uhr
Yoga ist dein Ausgleich zum stressigen Alltag? Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen?
In diesem Workshop üben wir Rückbeugen um den vielen Fehlhaltungen und Vorbeugen im Alltag entgegenzuwirken.
Erfahre deinen eigenen Mut und Vertrauen in dich selber!
Wenn du Lust & Zeit hast, gehen wir mit der kleinen Gruppe anschliessend noch gemeinsam Mittagessen.
Nachdem die Oberhessische Presse mit einem großen Artikel am 12.03.20 richtig Werbung für dieses Event gemacht hat, hat Corona uns jetzt leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Du kannst den Artikel hier online nachlesen.
wegen der Coronakrise konnte das Charity Event Mitte März nicht im YogaRaum Marburg stattfinden.
Die Spendenyogastunde fand live online am Sonntag, 05.04.2020 LIVE auf Zoom statt. Jetzt kannst du sie auf YouTube zeitunabhängig mitüben und am besten gleich noch was für den WWF spenden:
Eine tolle Aktion von Yogalehrer/innen für den WWF – Wir sind dabei!
Lasst uns die die biologische Vielfalt schützen. Gemeinsam stark für einen lebendigen Planeten!
Nicht nur das Reisen, auch die Liebe zur Natur hat mir mein Vater, der Biologe war, seit frühester Kindheit mit auf meinen Weg gegeben. Für mich hatte er vor vielen Jahren ein Kuscheltier-Abo beim WWF, dessen Arbeit er viel unterstützte. Viele der Kuscheltiere existieren heute noch 🙂
Biene, Krähe, Delfin,…diese Tiere begegnen uns auch auf der Yogamatte. Damit wir etwas dafür tun, dass unsere Umwelt erhalten bleibt, kommt am 15.03.20 um 10:30 Uhr im YogaRaum Marburg auf die Yogamatte und spendet was. Im März habe ich auch Geburtstag und statt Geschenken freue ich mich über eine Spende für die Artenvielfalt!
Neuer Termin wird nach der Coronoakrise ausgeschrieben
Auf physischer Ebene resultiert eine stabile Körpermitte aus einem Gleichgewicht, das durch ein harmonisches Funktionieren von Beckenboden-, Bauch – und Rückenmuskulatur entsteht.
Wenn auf physischer Ebene Stabilität hergestellt ist, kann dies einen Einfluss auf die innere Stabilität haben und eine Erfahrung des Gefühls von „ In-der-Mitte-Sein“ bzw. „In-der-Kraft-Sein“ kann sich einstellen.
Dieser Workshop vermittelt theoretisches Wissen über die Muskulatur des Beckenbodens und der Bauch- und Rumpfmuskulatur und deren funktionelles Zusammenarbeiten, um Stabilität und Kraft in der Körpermitte aufzubauen.
Dieses theoretische Wissen kann in der anschließenden Yogapraxis über Baustein-Übungen und klassische Asanas des Hatha-Yoga (Methode B.K.S. Iyengar) als Körpererfahrung vertieft und integriert werden.
``Ist das Licht des Yoga einmal angezündet ,verlischt es nie mehr, je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.`` (Iyengar)
Diese Flamme des Yoga ist vor vielen Jahren bei mir angezündet worden und brennt noch immer. Mit viel Freude und Leidenschaft gestalte ich meinen Unterricht, um das „Das Licht des Yoga“ anzuzünden. Für das Leuchten, macht sich jeder selbst auf den Weg.
geboren 1966
eigene Yogapraxis seit ca 1998
2008 Zertifizierung „Yoga mit Kindern“ in Wetzlar, Mandala Institut für Yoga und Gesundheit
seit 2013 regelmäßigen Unterricht
seit 2013 Zeritfizierung „Hatha-Yoga“ Teacher( RYS 200) Yoga Alliance, bei Meera Mascia
2013 Vinyasa Flow Weiterbildung bei Kirstie Pfau, Simply Yoga, Bonn
2015 absolvierte ich ein 2-monatiges Teachertraining in Australien bei Clenn Ceresoli (Senior Intermediate Iyengar Teacher)
ich besuche regelmäßige Weiter/ Fortbildungen / Workshops/ Retreats bei zertifizierten Iyenagrlehrer/innen
weitere beruflich Abschlüsse: ausgebildete Schneiderin, Ergotherapeutin und Heilpädagogin
Caroline Jahnke
„Yoga citta vritti nirodhah“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen der unruhigen Gedankenströme (Yoga Sutra 1.2.)
Vor über 10 Jahren bin ich durch einen Kurs im Fitnessstudio zum Yoga gekommen. Ich habe schnell festgestellt, dass Yoga ein perfekter Ausgleich zu meinem stressigen Berufsleben ist, und Yoga als ganzheitliches Konzept nicht nur den Körper trainiert, sondern auch Balsam für die Seele ist. Balance und Achtsamkeit sind mir wichtig, wobei dies nichts statisches ist, sondern uns immer wieder herausfordert im Fluss zu sein und bei sich selbst anzukommen.Für mich ist Yoga ein so wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, dass ich es mit anderen teilen und mein Wissen weitergeben möchte.
geboren 1978
Dipl. Geografin, Touristikerin und Skandinavienexpertin
Gründerin von „Yoga im Burgwald“ mit regelmäßigen Yogakursen in Burgwald-Ernsthausen, Frankenberg, Hallenberg und Medebach
09/2010-08/2012 2-jährige Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga, 500 UE) nach den Richtlinien des BdfY im Marburger Yogastudio Yoga Balance bei Werner Hölling und Michael Örs
10/2012-11/2012 40 Std. Vinyasa Yoga Teachertraining bei Anna Geisenheimer in Göttingen bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
11/2016 Teilnahme an der Yogalehrerfortbildung “The Power of Sequencing” bei Nicole Bongartz & Team (Lord Vishnus Couch, Köln)
11/2018- 04/2019 Teilnahme an der Anusara Yoga Immersion (100 Std.) bei Veronika Freitag (Jyoti Yoga Hamburg)
regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in Workshops, Retreats und Fortbildungen
Tim Gehl
Ich praktiziere seit Über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.
geboren 1964
ausgebildeter Tischler
eigene Yogapraxis seit ca.1995
1999 Yogalehrer Ausbildung im Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien
von 2003 an unterrichte ich und seit zwei Jahren habe ich ca. 7 Kurse Rückenyoga Yogalehrer-Weiterbildung absolviert
6 monatige Weiterbildung in Yogatherapie
regelmässiger Besuch von Seminaren, Yogakongressen und Weiterbildungen
Elodie Moureau
Yoga is a beautiful way to calm your mind and reconnect to your body. Practice on a regular base will open your heart to more kindness and more joy 🙂
I love Vinyasa yoga because it can master the wildest mind! Vinyasa means flow, I will guide you in a flowing sequence of asanas (poses). My knowledge in anatomy and alignment will ensure you understand the poses and focus in every single part of your body! Playing with your balance, with your strength and with your flexibility! And more important being aware of your limits, and accept and respect them! Classes always end by a soft relaxation, a nice time to integrate the benefits of the session.
Born in 1988 in France
2008-2010. Photography school, since few months Marburg is my muse!
2011-2019. Master of bioecology + 3 years of phD study
2018. Traditional and cosmetic aromatherapy practitioner (with the French aromatherapy federation)
2019 May. Ashtanga, Hatha and Vinyasa flow Yoga teacher training, at the Bali yoga school in Bali for one month. (RYT 200 Yoga Alliance certification)
2019 June to now. Time to time Private Yoga teaching (30h)
2020 January to now. Training in Sophrology (psycho-corporal method that aims to increase self-awareness)
PREISMODELLE
6er Karte
vom 18.05 – 3.07.2020
Da die Teilnehmerzahl auf Grund der Hygienevorschriften begrenzt sind, müssen die Plätze über den Kursplan reserviert werden!
Nach deiner Anfrage des gewünschten Tarifs über unser Formular werden wir uns innerhalb weniger Tage bei dir per Mail (oder falls gewünscht telefonisch) zurückmelden. Dann erhältst weitere Infos zum Ablauf.
Dass ich nicht direkt vor dem Unterricht esse. Bestenfalls 4 Stunden, spätestens 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Die Drehpositionen und Umkehrpositionen verleiden Dir sonst die Yogapraxis.Das wäre schade!
Ja, tatsächlich gibt es die. Yoga wird barfuß praktiziert. Wenn du immer kalte Füße hast, lohnt es sich spezielle Yogasocken zu kaufen. Ansonsten bitte barfuß auf die Matte :-).
Kleidung sollte so sein, dass du dich wirklich super in alle Richtungen bewegen kannst, ohne dass ein Knopf oder dergleichen stört. Die Farbe und das Label deiner Kleidung ist vollkommen unwichtig. Wohl sollst du dich fühlen 🙂
Aber ja. Gerade dann. Yoga ist ein Übungsweg um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das du über die Dauer deiner Yogapraxis beweglicher wirst, geschieht im Grunde „nebenher“. Das ist nicht Ziel des Yoga und schon gar keine Voraussetzung. Es gibt keine Voraussetzung um Yoga zu praktizieren. Lust an Bewegung und Ruhe sollte dich leiten. Oder das Bedürfnis deine aktuelle Situation zu verändern.
Deshalb ist Yoga sozusagen „pankulturell“. Es gibt keine Ausschlusskriterien für eine eigene Yogapraxis. So lange wie du atmest, kannst du Yoga praktizieren. Und wenn du unsicher bist, rufe uns einfach an oder sende eine Email. Wir beantworten deine Fragen gern.
Unserer Angebote finden auch in KiTas, Schulen, als Einzelcoachings oder in Form von Seminaren mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt. Wir arbeiten in Kooperationen mit Krankenkassen und Bildungsträgern.
Unsere Kernkompetenz liegt in der Begleitung von Menschen und in der Entwicklung von Programmen für die genannten Institutionen und Bildungsträger.
Und wieder ein klares Ja. Online anmelden ermöglicht uns einen klaren Überblick über alle Buchungen und Besuche zu haben. Es ermöglicht Dir auf jeden Fall, unabhängig von Ort und Zeit, einfach deinen Termin zu stornieren und dann einen neuen zu buchen. Du brauchst nichts absprechen, sondern kannst es vollkommen unabhängig von uns tun.
Einen stornierten Termin wieder selbständig einbuchen ermöglicht dir auch, dass du wählen kannst, wohin du gehen möchtest, um die verpasste Stunde nachzuholen.So entscheidest du über deine Zeit!
