Herzlich Willkommen!
Hier findest du Yogakurse für deine Entspannung und dein Wohlbefinden.
Bitte melde dich an über Doodle (die Links zur Anmeldung findest du im Kursplan), Mail oder telefonisch, da nur eine begrenzte Anzahl TeilnehmerInnen in den Kursen zugelassen sind.
Nähere Infos dazu in unserem Newsletter oder hier auf der Website. Bitte lies auch unseren Hygieneplan.
Neue Yogakurse mit Monika & Andreas
Wir freuen uns, die Yogalehrer Monika Bauer & Andreas Eckert im YogaRaum-Team ab September begrüßen zu dürfen!
Yoga Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst
Einige Yogakurse sind als Präventionskurse zertifiziert. Schau mal in den Kursplan.
Wir freuen uns auf dich
Willkommen
Herzlich Willkommen und Namasté im Yogaraum Marburg!
Unser Unterricht ist eine stabile Grundlage gemäß den yogischen Prinzipien von Stabilität und Leichtigkeit. Beginnen Sie sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen. Ein Raum für achtsames Gewahrwerden des eigenen Selbst.
Oder, im Sinne von Kaminoff: Yoga bietet die Chance wieder „Laufen zu Lernen“. Sowohl auf der körperlichen wie auf der mentalen Ebene des Seins.
Unsere Angebote stellen wir Einzelpersonen, Gruppen und Firmen, von Bildungseinrichtungen sowie Kitas auf Anfrage gerne zur Verfügung.
Bei Bedarf entwickeln wir Konzepte, die speziell Ihre Zielgruppe erreichen!
Dieses Sutra nach Patanjali meint zunächst eine stabile und angenehme Körperhaltung. Der Übende soll im weiteren Sinn einen Raum kreieren, in dem Stabilität und Leichtigkeit sowie Glück entstehen kann.
In diesem Sinne bieten wir im Yogaraum die Möglichkeit des Experimentierens und Entwickelns ebenso, wie einen Raum für Erfahrungen, denn: „Yoga ist kein stures Lernsystem, sondern hat etwas mit experimentieren zu tun“ (J.Reinelt: Der Yoga Pfad, S. 187)
Diese Stabilität und Leichtigkeit ist bereits in der Matrix des menschlichen Körpers angelegt.
Dies ist das Grundprinzip z.B. der Wirbelsäule. Sie ist sowohl stabil, als auch flexibel und ermöglicht uns mit Leichtigkeit alle Bewegungen auszuführen, die für unser Leben wichtig sind. Wenn wir also diesem Prinzip folgen, können wir „Laufen lernen“. Also unseren Weg zu einem Leben in Gelassenheit und Liebe führen. Es ist der Wegweiser einer Yogapraxis bzw. eines yogischen Lebens. L. Kaminoff beschreibt es in seinem Buch Yoga Anatomie: „… das Zusammenspiel vieler Muskeln (ist) notwendig, (…) – wie bei allen Haltungsleistungen – ein Ausbalancieren von Mobilisierung und Stabilisierung. DieKörperhaltung entwickelt sich vom Kopf abwärts, bis man mit dem Laufen beginnt (…).“ Leslie Kaminoff: Yoga Anatomie, S. 13, riva
Bitte folge den Links im Kursplan, schreib uns eine mail oder ruf uns an
0171 / 6922340.
Angebote
Verpasste Kursstunden können in allen Kursen wiederholt werden. Die Inhalte und Ausrichtung bitte den Kursbeschreibungen im Kursplan entnehmen.
Egal für welchen Kurs du dich entscheidest, wir empfangen dich grundsätzlich wertschätzend und herzlich!
Der Unterricht mit Natascha
Nataschas Unterrichtorientiert sich an der Arbeitweise der Iyengarmethode (Asanas und Pranayama).
Dabei spielt eine präzise Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) eine wichtige Rolle. Es werden Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Bolster ect.) eingesetzt, um die Schüler in der Ausführung der Asanas zu unterstützen.
Da Körper und Geist miteinander verbunden sind, hat eine intensive, aufmerksame Arbeit mit dem Körper Einfluss auf unseren Geist.
Die Auswirkungen durch eine regelmäßige Yogapraxis auf der körperlichen Ebene sind Kräftigung, Flexibilität, Balance und Stabilität. Die mentale Ebene wird in gleicher Weise angesprochen. Hier entwickelt sich Ruhe und eine höhere Sensibilität sowie ein klares Bewusstsein für das eigene Selbst.
Nataschas Kursangebote
Basic: ist für alle Neuanfänger geeignet. Es werden die Grundhaltungen (Asanas) eingeführt und der Umgang mit Hilfsmitteln gelernt
Level 1: Vorerfahrungen sind hilfreich, neben den Grundhaltungen werden weiterführende Asanas vorbereitet und durchgeführt
Level 1-2: Eine gewisse Sicherheit in der selbstständigen Durchführung der Asanas wird vorausgesetzt, um eine tiefer gehende Arbeit der Asanas zu beginnen und weitreichendere Erfahrungen zu ermöglichen .
Alle Level: Für Alle geeignet. Der Unterichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Außerdem werden weiterführende Asanas eingeführt.
Der Unterricht mit Caro
Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga. Ihr Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunde beinhaltet Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körpereisen und Yoga Nidra.
Caros Kursangebote
Basic: für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Auch für Schwangere geeignet.
Alle Level: Für alle geeignet & sportliche Anfänger. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.
Silver Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 50+, „Best Ager“ oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.
Der Unterricht mit Monika
Ich unterrichte in der Tradition nach T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar/R. Sriram einen sanften Yogastil, der auch unter Vini-Yoga bekannt ist. Im Vini-Yoga werden Bewegungsfolgen harmonisch mit dem Atem verbunden. Das sanfte und kraftvoll ausgeführte Yoga dehnt und stabilisiert deinen Körper. Die Hingabe an den Atemfluss lässt dich Entspannung, Kraft und Lebendigkeit erfahren. Zu jeder Stunde gehören auch Atemübungen – Pranayama – und Meditation. Es führt dich in die Stille; du kommst gestärkt und ausgeglichen in den Alltag zurück. Vini-Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da sich die Intensität des Übens individuell steigern lässt.
Bei meinen Kursen handelt es sich um geschlossene Kurse, die von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert sind. Wenn du teilnehmen möchtest melde dich bitte melde dich bei mir persönlich an unter infos@yoga-weg.com oder über 0163-2918814.
Der Unterricht mit Andreas
Eine Yogamatte ist für mich ein Wunder. Auf knapp 2 Quadratmetern hat man hier ein Fitnessstudio, Physiotherapie und Psychotherapie in einem. Man trainiert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Viele körperliche Beschwerden können verhindert oder gelindert werden. Psychische Herausforderungen und Krisen können durch Yoga besser bewältigt werden. Spätestens am Ende einer Yogastunde kann man ein Gefühl von tiefer Entspannung und innerer Harmonie erfahren.
Von diesen Wirkungen berichten meine vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmer und auch ich darf sie an mir selbst immer wieder erfahren. Deshalb unterrichte ich mit großer Freude und tiefer innerer Befriedigung Yoga.
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und werden von vielen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte bei mir persönlich unter info@andreas-eckert.com oder telefonisch oder WhatsApp unter 017656202173.
Melde dich jetzt an für unsere
kommenden Workshops!
Yogaworkshop mit Caro „FLOW & GLOW – YOGA FÜR MEHR MUT & SELBSTVERTRAUEN
“
Samstag, 03.10.2020 Vinyasa Yoga Workshop mit Caro
10:00-12:30 Uhr
Yoga ist dein Ausgleich zum stressigen Alltag?
Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen?
In diesem Workshop üben wir Rückbeugen um dein Herz zum Strahlen zu bringen. Und den Fehlhaltungen und Vorbeugen im Alltag entgegenzuwirken.
Erfahre deinen eigenen Mut und Vertrauen in dich selber!
Wenn du Lust & Zeit hast, gehen wir mit der kleinen Gruppe anschliessend noch gemeinsam Mittagessen.
Nachdem die Oberhessische Presse mit einem großen Artikel am 12.03.20 richtig Werbung für dieses Event gemacht hat, hat Corona uns jetzt leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Du kannst den Artikel hier online nachlesen.
wegen der Coronakrise konnte das Charity Event Mitte März nicht im YogaRaum Marburg stattfinden.
Die Spendenyogastunde fand live online am Sonntag, 05.04.2020 LIVE auf Zoom statt. Jetzt kannst du sie auf YouTube zeitunabhängig mitüben und am besten gleich noch was für den WWF spenden:
Eine tolle Aktion von Yogalehrer/innen für den WWF – Wir sind dabei!
Lasst uns die die biologische Vielfalt schützen. Gemeinsam stark für einen lebendigen Planeten!
Nicht nur das Reisen, auch die Liebe zur Natur hat mir mein Vater, der Biologe war, seit frühester Kindheit mit auf meinen Weg gegeben. Für mich hatte er vor vielen Jahren ein Kuscheltier-Abo beim WWF, dessen Arbeit er viel unterstützte. Viele der Kuscheltiere existieren heute noch 🙂
Biene, Krähe, Delfin,…diese Tiere begegnen uns auch auf der Yogamatte. Damit wir etwas dafür tun, dass unsere Umwelt erhalten bleibt, kommt am 15.03.20 um 10:30 Uhr im YogaRaum Marburg auf die Yogamatte und spendet was. Im März habe ich auch Geburtstag und statt Geschenken freue ich mich über eine Spende für die Artenvielfalt!
Neuer Termin wird nach der Coronoakrise ausgeschrieben
Auf physischer Ebene resultiert eine stabile Körpermitte aus einem Gleichgewicht, das durch ein harmonisches Funktionieren von Beckenboden-, Bauch – und Rückenmuskulatur entsteht.
Wenn auf physischer Ebene Stabilität hergestellt ist, kann dies einen Einfluss auf die innere Stabilität haben und eine Erfahrung des Gefühls von „ In-der-Mitte-Sein“ bzw. „In-der-Kraft-Sein“ kann sich einstellen.
Dieser Workshop vermittelt theoretisches Wissen über die Muskulatur des Beckenbodens und der Bauch- und Rumpfmuskulatur und deren funktionelles Zusammenarbeiten, um Stabilität und Kraft in der Körpermitte aufzubauen.
Dieses theoretische Wissen kann in der anschließenden Yogapraxis über Baustein-Übungen und klassische Asanas des Hatha-Yoga (Methode B.K.S. Iyengar) als Körpererfahrung vertieft und integriert werden.
``Ist das Licht des Yoga einmal angezündet ,verlischt es nie mehr, je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.`` (Iyengar)
Diese Flamme des Yoga ist vor vielen Jahren bei mir angezündet worden und brennt noch immer. Mit viel Freude und Leidenschaft gestalte ich meinen Unterricht, um das „Das Licht des Yoga“ anzuzünden. Für das Leuchten, macht sich jeder selbst auf den Weg.
geboren 1966
eigene Yogapraxis seit ca 1998
2008 Zertifizierung „Yoga mit Kindern“ in Wetzlar, Mandala Institut für Yoga und Gesundheit
seit 2013 regelmäßigen Unterricht
seit 2013 Zeritfizierung „Hatha-Yoga“ Teacher( RYS 200) Yoga Alliance, bei Meera Mascia
2013 Vinyasa Flow Weiterbildung bei Kirstie Pfau, Simply Yoga, Bonn
2015 absolvierte ich ein 2-monatiges Teachertraining in Australien bei Clenn Ceresoli (Senior Intermediate Iyengar Teacher)
ich besuche regelmäßige Weiter/ Fortbildungen / Workshops/ Retreats bei zertifizierten Iyenagrlehrer/innen
weitere beruflich Abschlüsse: ausgebildete Schneiderin, Ergotherapeutin und Heilpädagogin
Caroline Jahnke
„Yoga citta vritti nirodhah“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen der unruhigen Gedankenströme (Yoga Sutra 1.2.)
Vor über 10 Jahren bin ich durch einen Kurs im Fitnessstudio zum Yoga gekommen. Ich habe schnell festgestellt, dass Yoga ein perfekter Ausgleich zu meinem stressigen Berufsleben ist, und Yoga als ganzheitliches Konzept nicht nur den Körper trainiert, sondern auch Balsam für die Seele ist. Balance und Achtsamkeit sind mir wichtig, wobei dies nichts statisches ist, sondern uns immer wieder herausfordert im Fluss zu sein und bei sich selbst anzukommen.Für mich ist Yoga ein so wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, dass ich es mit anderen teilen und mein Wissen weitergeben möchte.
geboren 1978
Dipl. Geografin, Touristikerin und Skandinavienexpertin
Gründerin von „Yoga im Burgwald“ mit regelmäßigen Yogakursen in Burgwald-Ernsthausen, Frankenberg, Hallenberg und Medebach
09/2010-08/2012 2-jährige Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga, 500 UE) nach den Richtlinien des BdfY im Marburger Yogastudio Yoga Balance bei Werner Hölling und Michael Örs
10/2012-11/2012 40 Std. Vinyasa Yoga Teachertraining bei Anna Geisenheimer in Göttingen bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
11/2016 Teilnahme an der Yogalehrerfortbildung “The Power of Sequencing” bei Nicole Bongartz & Team (Lord Vishnus Couch, Köln)
11/2018- 04/2019 Teilnahme an der Anusara Yoga Immersion (100 Std.) bei Veronika Freitag (Jyoti Yoga Hamburg)
regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in Workshops, Retreats und Fortbildungen
Monika Bauer
``Yoga ist für mich die Basis, auf der ich mein eigenes Leben gestalten möchte und andere ein Stück auf ihrem Lebensweg begleiten möchte.``
Ich bin Jahrgang 1965 und habe dort schon Anfang der achtziger Jahre begonnen, Yoga zu praktizieren. Seitdem hat mich das Yoga nicht mehr losgelassen und es fasziniert mich immer wieder neu. Für mich ein lebenslanges Lernen, da sich Yoga nicht nur mit dem Körper beschäftigt, sondern auch auf der geistigen Ebene wirkt.
1999 bis 2003 absolvierte ich berufsbegleitend die vierjährige Yogalehrerausbildung beim BDY – Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V.
Folgende Stationen zur kontinuierlichen Vertiefung meiner Yoga-Praxis sind:
Weiterbildung Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner (2004)
Ashtanga-Yoga bei Beate Guttandin (2004-2005)
Weiterbildung in „Einzelunterricht und therapeutisches Yoga“ bei R. Sriram (2010-2013)
Weiterbildung bei R. Sriram „Yogaphilosopie“ (2016-2018)
und Mitglied bei www.yogaweg.de der ein Zusammenschluss von Yogalehrer_innen ist, die im Stil und in der Tradition von Śri T. Krishnamacharya und Śri T.K.V. Desikachar lehren
Meine persönliche Lehrerin ist seit 2003 Astrid Klinski
2019 machte ich eine Ausbildung zur „Kursleiter/in für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“ an der Deutschen Akademie für Waldbaden bei Annette Bernjus.
Andreas Eckert
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ Thich Nhat Hanh
geboren 1962
Yogalehrer seit 2010
Weitere Qualifikationen:
Mediationskursleiter
Entspannungskursleiter
Achtsamkeitslehrer
Systemischer Coach
NLP Master
Heilpraktiker für Psychotherapie
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und werden von vielen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.
Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 60-100 % der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt die jeweilige Krankenkasse. Unser Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.
Voraussetzung für die Erstattungsfähigkeit ist eine mindestens 80 %ige Teilnahme. Die Präventionskurse bestehen jeweils aus einer festgelegten Anzahl an Terminen.
PREISMODELLE
6er Karte
vom 18.05 – 3.07.2020
Da die Teilnehmerzahl auf Grund der Hygienevorschriften begrenzt sind, müssen die Plätze über den Kursplan reserviert werden!
Nach deiner Anfrage des gewünschten Tarifs über unser Formular werden wir uns innerhalb weniger Tage bei dir per Mail (oder falls gewünscht telefonisch) zurückmelden. Dann erhältst weitere Infos zum Ablauf.
Dass ich nicht direkt vor dem Unterricht esse. Bestenfalls 4 Stunden, spätestens 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Die Drehpositionen und Umkehrpositionen verleiden Dir sonst die Yogapraxis.Das wäre schade!
Ja, tatsächlich gibt es die. Yoga wird barfuß praktiziert. Wenn du immer kalte Füße hast, lohnt es sich spezielle Yogasocken zu kaufen. Ansonsten bitte barfuß auf die Matte :-).
Kleidung sollte so sein, dass du dich wirklich super in alle Richtungen bewegen kannst, ohne dass ein Knopf oder dergleichen stört. Die Farbe und das Label deiner Kleidung ist vollkommen unwichtig. Wohl sollst du dich fühlen 🙂
Aber ja. Gerade dann. Yoga ist ein Übungsweg um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das du über die Dauer deiner Yogapraxis beweglicher wirst, geschieht im Grunde „nebenher“. Das ist nicht Ziel des Yoga und schon gar keine Voraussetzung. Es gibt keine Voraussetzung um Yoga zu praktizieren. Lust an Bewegung und Ruhe sollte dich leiten. Oder das Bedürfnis deine aktuelle Situation zu verändern.
Deshalb ist Yoga sozusagen „pankulturell“. Es gibt keine Ausschlusskriterien für eine eigene Yogapraxis. So lange wie du atmest, kannst du Yoga praktizieren. Und wenn du unsicher bist, rufe uns einfach an oder sende eine Email. Wir beantworten deine Fragen gern.
Unserer Angebote finden auch in KiTas, Schulen, als Einzelcoachings oder in Form von Seminaren mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt. Wir arbeiten in Kooperationen mit Krankenkassen und Bildungsträgern.
Unsere Kernkompetenz liegt in der Begleitung von Menschen und in der Entwicklung von Programmen für die genannten Institutionen und Bildungsträger.
Und wieder ein klares Ja. Online anmelden ermöglicht uns einen klaren Überblick über alle Buchungen und Besuche zu haben. Es ermöglicht Dir auf jeden Fall, unabhängig von Ort und Zeit, einfach deinen Termin zu stornieren und dann einen neuen zu buchen. Du brauchst nichts absprechen, sondern kannst es vollkommen unabhängig von uns tun.
Einen stornierten Termin wieder selbständig einbuchen ermöglicht dir auch, dass du wählen kannst, wohin du gehen möchtest, um die verpasste Stunde nachzuholen.So entscheidest du über deine Zeit!
