Willkommen

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Herzlich Willkommen und Namasté im Yogaraum Marburg!

Unser Unterricht ist eine stabile Grundlage gemäß den yogischen Prinzipien von Stabilität und Leichtigkeit. Beginnen Sie sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen.
Ein Raum für achtsames Gewahrwerden des eigenen Selbst. 

Oder, im Sinne von Kaminoff: Yoga bietet die Chance wieder „Laufen zu Lernen“. Sowohl auf der körperlichen wie auf der mentalen Ebene des Seins.

Unsere Angebote stellen wir Einzelpersonen, Gruppen und Firmen, von Bildungseinrichtungen sowie Kitas auf Anfrage gerne zur Verfügung.
Bei Bedarf entwickeln wir Konzepte, die speziell Ihre Zielgruppe erreichen!

Philosophie

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स्थिरसुखमासनम्

sthira-sukham-āsanam

Dieses Sutra nach Patanjali meint zunächst eine stabile und angenehme Körperhaltung. Der Übende soll im weiteren Sinn einen Raum kreieren, in dem Stabilität und Leichtigkeit sowie Glück entstehen kann.
In diesem Sinne bieten wir im Yogaraum die Möglichkeit des Experimentierens und Entwickelns ebenso, wie einen Raum für Erfahrungen, denn: „Yoga ist kein stures Lernsystem, sondern hat etwas mit experimentieren zu tun“ (J.Reinelt: Der Yoga Pfad, S. 187)
Diese Stabilität und Leichtigkeit ist bereits in der Matrix des menschlichen Körpers angelegt.
Dies ist das Grundprinzip z.B. der Wirbelsäule. Sie ist sowohl stabil, als auch flexibel und ermöglicht uns mit Leichtigkeit alle Bewegungen auszuführen, die für unser Leben wichtig sind.  Wenn wir also diesem Prinzip folgen, können wir „Laufen lernen“. Also unseren Weg zu einem Leben in Gelassenheit und Liebe führen. Es ist der Wegweiser einer Yogapraxis bzw. eines yogischen Lebens. L. Kaminoff beschreibt es in seinem Buch Yoga Anatomie: „… das Zusammenspiel vieler Muskeln (ist) notwendig, (…) – wie bei allen Haltungsleistungen – ein Ausbalancieren von Mobilisierung und Stabilisierung. Die  Körperhaltung entwickelt sich vom Kopf abwärts, bis man mit dem Laufen beginnt (…).“ Leslie Kaminoff: Yoga Anatomie, S. 13, riva 

Unser Kursplan

Montag

  • Yoga mit Caro

    -

    After Work Yoga: Vinyasa Basic

  • Yoga mit Caro

    -

    Vinyasa Yoga: alle Level

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1

Dienstag

  • Yoga mit Caro

    -

    Vinyasa Yoga: alle Level

  • Yoga mit Caro

    -

    Silver Yoga

  • Yoga mit Xenia

    -

    Faszien Yoga Flow (Basic)

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

Mittwoch

  • Yoga mit Natascha

    -

    EARLY BIRD - ALLE LEVEL

  • Yoga mit Tim

    -

    Hatha Yoga Anfänger und Mittelstufe

  • Yoga mit Xenia

    -

    Flow & Regeratiom (alle Level)

Donnerstag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

  • Yoga mit Natascha

    -

    IN DER MITTAGSPAUSE - BASIC

  • Yoga mit Natascha

    -

    LEVEL 1-2

  • Yoga mit Natascha

    -

    BASIC

Freitag

  • Yoga mit Natascha

    -

    ALLE LEVEL

Samstag

Sonntag

Unsere Kursverwaltung erfolgt über e-abo

Die e-abo App ist kostenlos – klicke auf den für dich passenden Store zum Download:

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Nach der Registrierung fotografiere den QR-Code und kontaktiere uns:

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Angebote

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Verpasste Kursstunden können in allen Kursen wiederholt werden. Die Inhalte und Ausrichtung bitte den Kursbeschreibungen im Kursplan entnehmen.

Egal für welchen Kurs du dich entscheidest, wir empfangen dich grundsätzlich wertschätzend und herzlich!

Der Unterricht mit Natascha

Nataschas Unterricht orientiert sich an der Arbeitweise der Iyengarmethode (Asanas und Pranayama).

Dabei spielt eine präzise Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) eine wichtige Rolle. Es werden Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Bolster ect.) eingesetzt, um die Schüler in der Ausführung der Asanas zu unterstützen.

Da Körper und Geist miteinander verbunden sind, hat eine intensive, aufmerksame Arbeit mit dem Körper Einfluss auf unseren Geist.

Die Auswirkungen durch eine regelmäßige Yogapraxis auf der körperlichen Ebene sind Kräftigung, Flexibilität, Balance und Stabilität. Die mentale Ebene wird in gleicher Weise angesprochen. Hier entwickelt sich Ruhe und eine höhere Sensibilität sowie ein klares Bewusstsein für das eigene Selbst.

Nataschas Kursangebote

Basic: ist für alle Neuanfänger geeignet. Es werden die Grundhaltungen (Asanas) eingeführt und der Umgang mit Hilfsmitteln gelernt

Level 1: Vorerfahrungen sind hilfreich, neben den Grundhaltungen werden weiterführende Asanas vorbereitet und durchgeführt

Level 1-2: Eine gewisse Sicherheit in der selbstständigen Durchführung der Asanas wird vorausgesetzt, um eine tiefer gehende Arbeit der Asanas zu beginnen und weitreichendere Erfahrungen zu ermöglichen .

Alle Level: Für Alle geeignet. Der Unterichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Außerdem werden weiterführende Asanas eingeführt.

Der Unterricht mit Caro

Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga. Ihr Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunde beinhaltet Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körpereisen und Yoga Nidra.

Caros Kursangebote

Basic: für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.

Alle Level: Für alle geeignet. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.

Silver Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob „Best Ager 50+“ oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.

Der Unterricht mit Xenia

Seit 11 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil in meinem Leben. Yoga bedeutet für mich durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen sich selber zu begegnen und zu erfahren.
Der Körper beginnt zu schmunzeln und eine innere Ruhe zaubert dir ein Lächeln in`s Gesicht 🙂
Mein Unterricht orientiert sich an dem Tri und Faszien Yoga. Eine Kombination aus langsamen, fließenden Flows und dynamisch/schwingender Yogapraxis.

Der Unterricht mit Tim

Ich praktiziere seit über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.

Melde dich jetzt an für unsere

kommenden Workshops!

Yogaworkshop mit Caro


„Die Kraft der Intention“


 

Was ist dein Herzenswunsch für das neue Jahr?
Bist du bereit deinem Herzen zu folgen?
Was hindert dich auf deinem Weg?

Wir üben eine dynamische Yogasequenz und entwickeln Mut dem Herzen zu folgen. Mit Stand- und Umkehrhaltungen kommen wir in die eigene Kraft. Finde deine Intention und werde mutig. Mit Meditation und Entspannung mit Yoga Nidra.

Level: für alle mit etwas Yogaerfahrung

 

Am Samstags, den 01.02.20 von 10.00 – 12.30 Uhr im YogaRaum Marburg

Preis: 35,- €


Yogaworkshop – die stabile Mitte

Auf physischer Ebene resultiert eine stabile Körpermitte aus einem Gleichgewicht, das durch ein harmonisches Funktionieren von Beckenboden-, Bauch – und Rückenmuskulatur entsteht.
Wenn auf physischer Ebene Stabilität hergestellt ist, kann dies einen Einfluss auf die innere Stabilität haben und eine Erfahrung des Gefühls von „ In-der-Mitte-Sein“ bzw. „In-der-Kraft-Sein“ kann sich einstellen.
Dieser Workshop vermittelt theoretisches Wissen über die Muskulatur des Beckenbodens und der Bauch- und Rumpfmuskulatur und deren funktionelles Zusammenarbeiten, um Stabilität und Kraft in der Körpermitte aufzubauen.
Dieses theoretische Wissen kann in der anschließenden Yogapraxis über Baustein-Übungen und klassische Asanas des Hatha-Yoga (Methode B.K.S. Iyengar) als Körpererfahrung vertieft und integriert werden.

 

Yoga-Raum Marburg
21 März 2020, 10 – 14 Uhr
Doreen Grimm, Yogalehrerin (Methode B.K.S. Iyengar/SKA) & freiberufliche Hebamme

Preis: 65,- €


Über uns

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Natascha Peters

``Ist das Licht des Yoga einmal angezündet ,verlischt es nie mehr, je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.`` (Iyengar)

Diese Flamme des Yoga ist vor vielen Jahren bei mir angezündet worden und brennt noch immer. Mit viel Freude und Leidenschaft gestalte ich meinen Unterricht, um das „Das Licht des Yoga“ anzuzünden. Für das Leuchten, macht sich jeder selbst auf den Weg.

  • geboren 1966
  • eigene Yogapraxis seit ca 1998
  • 2008 Zertifizierung „Yoga mit Kindern“ in Wetzlar,  Mandala Institut für Yoga und Gesundheit
  • seit 2013 regelmäßigen Unterricht
  • seit 2013 Zeritfizierung „Hatha-Yoga“ Teacher( RYS 200) Yoga Alliance, bei Meera Mascia
  • 2013 Vinyasa Flow Weiterbildung bei Kirstie Pfau, Simply Yoga, Bonn
  • 2015 absolvierte ich ein 2-monatiges Teachertraining in Australien bei Clenn Ceresoli (Senior Intermediate Iyengar Teacher)
  • ich besuche regelmäßige Weiter/ Fortbildungen / Workshops/ Retreats bei zertifizierten Iyenagrlehrer/innen
  • weitere beruflich Abschlüsse: ausgebildete Schneiderin, Ergotherapeutin und Heilpädagogin

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Caroline Jahnke

„Yoga citta vritti nirodhah“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen der unruhigen Gedankenströme (Yoga Sutra 1.2.)

Vor über 10 Jahren bin ich durch einen Kurs im Fitnessstudio zum Yoga gekommen. Ich habe schnell festgestellt, dass Yoga ein perfekter Ausgleich zu meinem stressigen Berufsleben ist, und Yoga als ganzheitliches Konzept nicht nur den Körper trainiert, sondern auch Balsam für die Seele ist. Balance und Achtsamkeit sind mir wichtig, wobei dies nichts statisches ist, sondern uns immer wieder herausfordert im Fluss zu sein und bei sich selbst anzukommen.Für mich ist Yoga ein so wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, dass ich es mit anderen teilen und mein Wissen weitergeben möchte.

  • geboren 1978
  • Dipl. Geografin, Touristikerin und Skandinavienexpertin
  • Gründerin von „Yoga im Burgwald“ mit regelmäßigen Yogakursen in Burgwald-Ernsthausen, Frankenberg, Hallenberg und Medebach
  • 09/2010-08/2012 2-jährige Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga, 500 UE) nach den Richtlinien des BdfY im Marburger Yogastudio Yoga Balance bei Werner Hölling und Michael Örs
  • 10/2012-11/2012 40 Std. Vinyasa Yoga Teachertraining bei Anna Geisenheimer in Göttingen bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
  • 11/2016 Teilnahme an der Yogalehrerfortbildung “The Power of Sequencing” bei Nicole Bongartz & Team (Lord Vishnus Couch, Köln)
  • 11/2018- 04/2019 Teilnahme an der Anusara Yoga Immersion (100 Std.) bei Veronika Freitag (Jyoti Yoga Hamburg)
  • regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in Workshops, Retreats und Fortbildungen

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Xenia Richstein

„Von allen positiven Veränderungen die ein Mensch machen kann, ist das Erlernen eines tieferen vollständigerem Atems wahrscheinlich die effektivste Form zur Entwicklung eines höheren Bewusstseins.“ (Yogi Bhajan)

Seit 11 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil in meinem Leben. Yoga bedeutet für mich durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen sich selber zu begegnen und zu erfahren.
Der Körper beginnt zu schmunzeln und eine innere Ruhe zaubert dir ein Lächeln in`s Gesicht 🙂
Mein Unterricht orientiert sich an dem Tri und Faszien Yoga. Eine Kombination aus langsamen ,fließenden Flows und dynamisch/schwingender Yogapraxis.

Als Physiotherapeutin liegen mir die Verbindung von Atem und Bewegung, sowie eine anatomisch günstige Ausrichtung am Herzen.

  • geboren 1992
  • Yogalehrerin seit 2019
  • Yogastile: Hatha Yoga mit den Schwerpunkten Tri & Faszien Yoga
  • staatlich anerkannte Physiotherapeutin , Faszio Yoga Trainer
  • weitere regelmäßige Yogakurse in Wittgenstein
  • 2018-2019 Yogalehrer Ausbildung 200 h im Haus der Ge(h)zeiten bei Anja Steinmetz
  • 2017 Faszio Yoga Trainer Fortbildung
  • regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in Workshops, Retreats und Fortbildungen

 

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Tim Gehl

Ich praktiziere seit Über 29 Jahren Yoga. Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Mit viel Freude vermittle ich mein erlerntes Wissen und meine Erfahrungen schon seit vielen Jahren in meinem Unterricht. Meine Kurse sind ausgerichtet nach dem traditionellen Hatha Yoga.
Es fliessen andere Elemente anderer Stile ein, für die Stärkung der inneren Mitte.

  • geboren 1964
  • ausgebildeter Tischler
  • eigene Yogapraxis seit ca.1995
  • 1999 Yogalehrer Ausbildung im Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien
  • von 2003 an unterrichte ich und seit zwei Jahren habe ich ca. 7 Kurse Rückenyoga Yogalehrer-Weiterbildung absolviert
  • 6 monatige Weiterbildung in Yogatherapie
  • regelmässiger Besuch von Seminaren, Yogakongressen und Weiterbildungen

 

PREISMODELLE

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Jahresabo

gültig 45 Wochen / Jahr

beinhaltet 1 Kursbesuch / Woche

Kündigungsfrist: 3 Monate vor Ablauf des Jahres

€ 567 / Jahr

Monatsabo

gültig für alle Kurse – ohne Begrenzung!

Kündigungsfrist: frühestens nach 3 Monaten und zu jedem Monatsende

€ 95 / Monat

Wochenabo

gültig für eine Kursstunde / Woche


Kündigungsfrist: frühestens nach 3 Monaten und zu jedem Monatsende

€ 48 / Woche

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 140 / 90 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 130 / 75 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

10er Karte

12 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 120 / 60 min x 10

Studenten-Rabatt: € 20,00

8er Karte

10 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 99 / 60 min x 8

5er Karte

10 Wochen gültig – 1x pro Woche

€ 70 / 60 min x 5

Studenten-Rabatt: € 10,00

Yoga am Mittag

für die aktive Mittagspause / einen Energieschub
6 Einheiten zu je 45 min

€ 60 / 45 min x 6

(evtl mit dem Arbeitgeber verhandelbar)

Drop In

für eine Kursstunde gültig

€ 16 / einmalig

(für Studenten ermäßigt: € 12)

Probestunde

€ 10 / einmalig

(wird im Falle einer Kursbuchung angerechnet)
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Zur Übermittlung deines Wunschtarifs

wähle aus den Optionen.

Nach deiner Anfrage des gewünschten Tarifs über unser Formular werden wir uns innerhalb weniger Tage bei dir per Mail (oder falls gewünscht telefonisch) zurückmelden. Dann erhältst weitere Infos zum Ablauf.


JahresaboMonatsaboWochenabo10er-Karte8er-Karte5er-KarteYoga am Mittag (6x)Drop InProbestunde

Fragen & Antworten

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Was ist in Bezug auf eine Yogastunde wichtig zu wissen?

Dass ich nicht direkt vor dem Unterricht esse. Bestenfalls 4 Stunden, spätestens 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Die Drehpositionen und Umkehrpositionen verleiden Dir sonst die Yogapraxis. Das wäre schade!

Gibt es so etwas wie eine „Yoga Etikette“?

Ja, tatsächlich gibt es die. Yoga wird barfuß praktiziert. Wenn du immer kalte Füße hast, lohnt es sich spezielle Yogasocken zu kaufen. Ansonsten bitte barfuß auf die Matte :-).

Kleidung sollte so sein, dass du dich wirklich super in alle Richtungen bewegen kannst, ohne dass ein Knopf oder dergleichen stört. Die Farbe und das Label deiner Kleidung ist vollkommen unwichtig. Wohl sollst du dich fühlen 🙂

Kann ich auch am Unterricht teilnehmen, wenn ich nicht beweglich bin, mich eher als steif einschätze?

Aber ja. Gerade dann. Yoga ist ein Übungsweg um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das du über die Dauer deiner Yogapraxis beweglicher wirst, geschieht im Grunde „nebenher“. Das ist nicht Ziel des Yoga und schon gar keine Voraussetzung. Es gibt keine Voraussetzung um Yoga zu praktizieren. Lust an Bewegung und Ruhe sollte dich leiten. Oder das Bedürfnis deine aktuelle Situation zu verändern. 

Deshalb ist Yoga sozusagen „pankulturell“. Es gibt keine Ausschlusskriterien für eine eigene Yogapraxis. So lange wie du atmest, kannst du Yoga praktizieren. Und wenn du unsicher bist, rufe uns einfach an oder sende eine Email. Wir beantworten deine Fragen gern.

Gibt es noch weitere Angebote von Euch, außer in Marburg und vielleicht auch welche, die nicht unmittelbar mit Yoga zu tun haben?

Auch hier ein klares Ja. 🙂

Unserer Angebote finden auch in KiTas, Schulen, als Einzelcoachings oder in Form von Seminaren mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt. Wir arbeiten in Kooperationen mit Krankenkassen und Bildungsträgern. 

Unsere Kernkompetenz liegt in der Begleitung von Menschen und in der Entwicklung von Programmen für die genannten Institutionen und Bildungsträger.

Mehr dazu bitte per Email oder Telefon .

Wieso muss ich mich online anmelden und kann ich mich auch online abmelden?

Und wieder ein klares Ja. Online anmelden ermöglicht uns einen klaren Überblick über alle Buchungen und Besuche zu haben. Es ermöglicht Dir auf jeden Fall, unabhängig von Ort und Zeit, einfach deinen Termin zu stornieren und dann einen neuen zu buchen. Du brauchst nichts absprechen, sondern kannst es vollkommen unabhängig von uns tun.

Einen stornierten Termin wieder selbständig einbuchen ermöglicht dir auch, dass du wählen kannst, wohin du gehen möchtest, um die verpasste Stunde nachzuholen.  So entscheidest du über deine Zeit!

Ist Einzelunterricht möglich?

Ja, wir unterrichten gerne auch in Einzelstunden. Bitte ruft uns an oder sende eine Email.

Kann ich eure Räumlichkeiten auch anmieten?

Gerne vermieten wir den Yogaraum Marburg, solange keine Kurse stattfinden:

Ein Tag am WE: 160,-€ von 8 bis 20 Uhr

Ein ganzes WE: 280,-€ (Freitag 20 bis So 18 Uhr, diese Zeit ist verhandelbar in Bezug auf Beginn am Freitag und Ende am Sonntag)

Stundenweise: 60 Min = 18,-€ / 90 MIn. = 25,-€ / 180 Minuten = 48,-€

Nicht die passende Antwort gefunden?

Dann nutze einfach das Kontaktformular und stelle uns deine Frage. Wir werden diese so bald wie möglich beantworten.

Kontakt

Der Yogaraum Marburg wird geführt von
Natascha A. Peters

0171 / 6922340

kontakt@yogaraum-marburg.de

Zeiten laut Kursplan

Liebigstraße 14, 35037 Marburg